Estudando sobre Gratidão, uma das questões levantadas pela professora Irani Argimon é se a Gratidão pode ser Nutrida e de que forma
Durante este módulo as principais ideias demonstraram que:
♦️ Gratidão tem uma reação em nosso cérebro
♦️ Não conseguimos mostrar gratidão para os outros, se não nos abraçarmos primeiro
♦️ Eventos de vida positiva podem afetar o curso da depressão
E muitas outras foram expostas durante todo o módulo.
Intervenções foram apresentadas demonstrando como podemos nutrir a Gratidão.
Veja um exemplo:
Fomos convidados a pensar em alguém que teve ou tem influência positiva em nossas vidas, que foi / é especial, alguém que somos gratos mas não agradecemos de forma apropriada
Escrevemos nossos sentimentos e os motivos que somos agradecidos a pessoa escolhida e entregar esta carta a pessoa de alguma forma …. (Alguns escreveram no Whatsapp e tiveram um retorno imediato)
Expressar gratidão tem um efeito positivo a curto prazo, aumentando em até 25% o nível de Felicidade.
Já pensou em como nutrir a Gratidão hoje?